孩子脾胃不舒服有哪些症状，怎么调理？
- 作者：
- 发布时间： 2022-07-27
- 访问量： 1367
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【概要描述】
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儿童脾胃不和的症状包括：
1、食欲不振。孩子脾胃不好，则会出现吃饭不香，饭后发胀，腹泻或便溏的情况；
2、睡不好。睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹，还会有咬牙、磨牙、流口水的情况。
3、抵抗力低下。孩子脾胃差，则会经常容易感冒、生病，迟迟不见好，脸色暗黄、无光泽。
4、不长个。孩子很能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好；
5、舌苔厚腻。健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔。而脾胃不好的孩子，舌苔则会呈现厚腻的情况；
6、便秘。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘。
脾为后天之本，气血生化之源，营养物质都靠脾来运化，而孩子的脾比较娇嫩，更容易引起消化不好等情况。
那我们怎么给宝宝进行调理呢
1、要注意控制饮食的量
暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。
2、不吃生冷辛辣和油腻食物
对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
3、坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
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