宝宝脾胃有湿怎么办？可以喝脾牛吗？
- 作者：
- 发布时间： 2022-05-30
- 访问量： 1371
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【概要描述】
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有很多家长都遇到了这样的麻烦：宝宝厌食不吃饭，或者是吃得多但是不长肉，不长个，是什么原因呢？以上这些都有可能是宝宝脾虚了。今天脾牛营养师就来给大家讲一讲健运脾胃三步走战略。
一、健运脾胃的三步走战略
1、祛湿
小孩子胃口不好，吃的东西难以消化，很多是由于脾胃有湿所致。
小孩子脾胃有湿气的具体表现一般有以下体征：
1、看大便：孩子的大便会特别臭，并且比较黏，容易粘在马桶上，不易冲洗。孩子排便也会变得困难，情绪也会变差。
2、看眼睛：孩子年纪比较小，正常的眼睛应该明亮，像一汪清水。但是湿气重的孩子眼睛多少有点浑浊，两眼无神，眼屎也会增多。
3、看起床，孩子如果湿气重，脾胃差的话，四肢也会无力。在睡觉的时候也会睡不舒服，每天早上起床的时候孩子也更不爱起床，看起来非常没有精神。
小儿祛湿汤（ 沙葛猪骨汤）
沙葛猪骨各1000克，眉豆、赤小豆、扁豆各100克，蜜枣4个，生姜片两片，水10碗，首先将赤小豆、扁豆、眉豆清洗干净，之后浸泡2个小时以上。
猪骨剁成大小合适的块状，用沸水汆烫一下，捞出来备用，将沙葛清洗干净，去掉皮和筋，切成块状，将水放入锅内，煮沸。
之后将所有的材料一起都放入锅内，武火煮半个小时，之后转为小火煮1个小时，最后放入适量食盐调味就可以吃了。
2、开胃
就算宝宝吃了很多东西，但是宝宝还是相对于同龄人来说偏瘦，这就说明宝宝没有办法吸收食物里面的营养，这也就说明宝宝的脾胃出现一些问题了。
最直接的办法就是开胃。
推荐食材：山楂、神曲、麦芽、鸡内金、益生菌、新鲜蔬菜，这些都可以帮助小孩子开胃促消化的。
3、健脾
当孩子脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。
这样由于身体里面的营养得不到补充，就会营养不良，精神比较差，而且做事情比较迷糊，容易忘事。
小孩子健脾胃的食物：大枣、山药、甘草、蜂蜜，各种高蛋白高碳水化合物的食物。
除了以上三步走战略，如果小孩子脾胃有热的，就去热，有寒的就要温里，气机不通畅的，就理气，这些都需要搭配调理的。
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