脾牛科普:脾虚饮食禁忌知多少?
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- 发布时间: 2022-06-02
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脾虚患者常伴有肥胖、面黄、食欲下降等症状,着实影响我们日常的生活和工作,也给身体健康带来了极大的隐患,日常的饮食调理必不可少,那么你知道脾虚饮食有哪些禁忌吗?
1、脾虚不能吃蚌肉
蚌肉性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
2、脾虚不能吃甲鱼
甲鱼有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
牡蛎肉性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清?黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。”
4、脾虚不能吃螺蛳
螺蛳性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
5、脾虚不能吃鸭肉
鸭肉属性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清?王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
6、脾虚不能吃枸杞
枸杞性平,味甘。但古代医家也有认为,枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒,无毒”。《本草求真》中还说:“枸杞,甘寒性润。”正因如此,对平素脾胃虚弱,或素有脾胃虚寒便溏者,皆当忌之,正如《本草经疏》中告诫:“脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。
生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云:“脾虚泄泻,法咸忌之。”清?王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。”因此,凡脾虚之人,尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者,切勿食用。
脾虚的人可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品。这类食品主要有:
1、牛肉,它蛋白质含量高,但是脂肪的含量却比较少,除了能益脾胃,还能强筋骨、补气血,身体虚弱的人可以多吃。
2、地瓜,具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。
3、鲫鱼,其有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。
4、香菇,中医认为,香菇味甘,具有益气的功效,能够健脾胃。
5、山药,中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用。
6、土豆,中医认为,土豆味甘,具有健脾、补气的功效,经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理。
7、板栗,中医认为,栗子味甘,归脾胃经,具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效,脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃,但是腹胀的人不能吃。
8、茯苓,茯苓具有健脾的功效,同时还具有利水渗湿的功效,对治疗脾虚腹泻有很好的治疗效
9、党参,党参力能补脾养胃,润肺生津,健运中气同时也具有养脾胃的功效,脾虚的人可以在煲汤时放些党参。
10、开胃健脾的食物还有小米、、胡萝卜、薏米、粳米、熟藕、扁豆、莲子白萝卜、大枣、橘子、柠檬等。
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