学会这三点,孩子爱上吃饭!
- 作者:
- 发布时间: 2021-04-16
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【概要描述】
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孩子长期挑食厌食,使患儿的体重减少,或影响正常生长发育,是儿童常见的症状。
俗话说“要想小儿安,三分饥和寒”,睡前不能给宝宝吃太多,平时要让宝宝多吃蔬菜和水果,不可食过多肉。
孩子挑食厌食多跟积食滞留有关,引起积食滞留主要问题在脾胃虚弱,脾功能障碍就会导致食物残留、堆积于胃、肠道,从而影响胃肠道消化功能,长时间下去营养跟不上还会影响到孩子的生长。
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小孩厌食的原因
1.由于家长的溺爱,过度的关心,造成孩子存在不良的饮食习惯,如生活不规律,吃饭不定时,长期吃零食,高蛋白,高脂肪,高糖饮食比例过高。
2.一些营养性疾病,比如热量和蛋白质摄入不足,维生素b缺乏,微量元素,比如锌铁的缺乏等等。
3.消化系统的疾病,如胃肠炎,肝炎,吸收不良综合征,克罗恩病等。
4.家长在进食时关心过度,强迫的行为,从而对小儿进食心理产生了不利的影响,对于心理发育较为成熟且年龄较大的儿童,有神经性厌食发生的可能。往往女性比例相对较高。小孩挑食厌食的处理
1、构建轻松饮食氛围对于孩子的进食是很重要的,很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促,甚至高声呵斥,搞得孩子烦躁不安,更不喜欢吃东西了。
因此孩子吃饭时要有耐心,千万不要打骂孩子,也不要让孩子边吃边玩。
2、家长应该及时调整饮食结构,给孩子吃的食物要多样化,丰富种类、营养均衡,而且不仅种类多,制作方法也要多样,这样才可以有效改善孩子的厌食、挑食,如果孩子实在不喜欢吃某种食物,可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状,再加入其它食物一起烹调,这样孩子就可以多吃一点,身体摄入的营养才能全面。
3、小孩挑食厌食不能忽视补脾的重要性,中医认为,脾为后天之本,它统领着整个消化系统,肩负着消化吸收的艰巨任务。
脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分,为身体的各个器官需输送养分,是促进生长发育,维持人体健康的重要脏腑。
但是宝宝正在生长发育初期,脾胃还没发育完全,十分娇嫩。此时若是饮食不节,无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物,都容易损伤到脾,引起脾虚。
孩子正处于成长发育的关键时期,长期挑食、厌食很容易营养缺乏,对身体成长发育极为不利,所以一定要重视起来,及时改正宝宝的饮食习惯,适当的户外运动,有助于食物的消化和增强体质。
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