学会这三点，孩子爱上吃饭！
- 作者：
- 发布时间： 2021-04-16
- 访问量： 651
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孩子长期挑食厌食，使患儿的体重减少，或影响正常生长发育，是儿童常见的症状。
俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”，睡前不能给宝宝吃太多，平时要让宝宝多吃蔬菜和水果，不可食过多肉。
孩子挑食厌食多跟积食滞留有关，引起积食滞留主要问题在脾胃虚弱，脾功能障碍就会导致食物残留、堆积于胃、肠道，从而影响胃肠道消化功能，长时间下去营养跟不上还会影响到孩子的生长。
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小孩厌食的原因
1.由于家长的溺爱，过度的关心，造成孩子存在不良的饮食习惯，如生活不规律，吃饭不定时，长期吃零食，高蛋白，高脂肪，高糖饮食比例过高。
2.一些营养性疾病，比如热量和蛋白质摄入不足，维生素b缺乏，微量元素，比如锌铁的缺乏等等。
3.消化系统的疾病，如胃肠炎，肝炎，吸收不良综合征，克罗恩病等。
4.家长在进食时关心过度，强迫的行为，从而对小儿进食心理产生了不利的影响，对于心理发育较为成熟且年龄较大的儿童，有神经性厌食发生的可能。往往女性比例相对较高。小孩挑食厌食的处理
1、构建轻松饮食氛围对于孩子的进食是很重要的，很多孩子厌食挑食是因为大人的不断催促，甚至高声呵斥，搞得孩子烦躁不安，更不喜欢吃东西了。
因此孩子吃饭时要有耐心，千万不要打骂孩子，也不要让孩子边吃边玩。
2、家长应该及时调整饮食结构，给孩子吃的食物要多样化，丰富种类、营养均衡，而且不仅种类多，制作方法也要多样，这样才可以有效改善孩子的厌食、挑食，如果孩子实在不喜欢吃某种食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调，这样孩子就可以多吃一点，身体摄入的营养才能全面。
3、小孩挑食厌食不能忽视补脾的重要性，中医认为，脾为后天之本，它统领着整个消化系统，肩负着消化吸收的艰巨任务。
脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分，为身体的各个器官需输送养分，是促进生长发育，维持人体健康的重要脏腑。
但是宝宝正在生长发育初期，脾胃还没发育完全，十分娇嫩。此时若是饮食不节，无论是暴饮暴食、挑食、饮食不规律、还是过食生冷食物，都容易损伤到脾，引起脾虚。
孩子正处于成长发育的关键时期，长期挑食、厌食很容易营养缺乏，对身体成长发育极为不利，所以一定要重视起来，及时改正宝宝的饮食习惯，适当的户外运动，有助于食物的消化和增强体质。
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